PP sistēma nozīmē pastāvīgu darbu pie sevis kombinācijā ar fiziskām aktivitātēm. Tādējādi cilvēks, kurš ievēro PP, kā arī veselīgu dzīvesveidu, vairumā gadījumu izskatās skaisti un viņam nav nekādu veselības problēmu.
Rakstā ir iekļauti viegli svara zaudēšanas vingrinājumi visām ķermeņa daļām, kuru sistemātiska īstenošana ļaus ne tikai samazināt svaru, bet arī uzturēt ķermeni labā formā.
